domates kaç kalori ne demek?

Domates Kaç Kalori?

Domatesin kalori değeri, boyutuna ve türüne göre değişiklik gösterir. Genel olarak, orta boy bir domates (yaklaşık 123 gram) yaklaşık 22 kalori içerir.

Domatesin besin değerleri ve kalori içeriği, sağlıklı bir diyetin önemli bir parçası olmasına katkıda bulunur. Düşük kalorili olmasının yanı sıra, vitamin ve mineral açısından da zengindir.

Domatesin içeriği:

• Vitaminler: Özellikle C vitamini ve A vitamini içerir.
• Mineraller: Potasyum, manganez gibi mineralleri barındırır.
• Lif: Sindirim sistemini destekleyen lif içerir.
• Antioksidanlar: Likopen gibi güçlü antioksidanlar içerir, bu da https://www.nedemek.page/kavramlar/antioksidanlar sağlığa faydalıdır.

Domatesin kalori değeri düşük olduğu için kilo kontrolüne yardımcı olabilir ve çeşitli yemeklerde kullanılabilir. Ayrıca, https://www.nedemek.page/kavramlar/besin%20değeri açısından zengin olması da tercih sebebidir.